Detta handlar om tr\u00e4ning men ocks\u00e5 n\u00e5gra tillkortakommanden som man m\u00e5ste r\u00e4kna med som \u00e4ldre.<\/p>\n
Idag tog jag en springrunda med Pascal, 12 \u00e5r. Safj\u00e4llets 2,5 km \u00e4r rej\u00e4lt tuffa men att efter knappa 500 m inte l\u00e4ngre se r\u00f6ken av sitt barnbarn! Tja tr\u00f6sten \u00e4r v\u00e4l att naturens lag \u00e4r att mer v\u00e4rna om sina vidaref\u00f6rda gener \u00e4n sin egen skr\u00f6pliga lekamen.<\/p>\n
Ig\u00e5r tog vi ocks\u00e5 en tr\u00e4ningsrunda Pascal och jag, f\u00f6rst\u00e4rkta med Lydia, 9 \u00e5r. En timmes f\u00e5gelsk\u00e5dning runt brachorhynchos-sj\u00f6n p\u00e5 Safj\u00e4llet. Dock trodde jag f\u00f6rsta att det var F\u00e5gelsk\u00e5dnings dag och blodigt allvar. \u00c5ter ett tillkortakommande, lyssnade slappt och med f\u00f6rslitna h\u00f6rselorgan p\u00e5 Naturmorgon!<\/p>\n
Alla tre var bev\u00e4pnade med kikare och Pascal sk\u00f6tte protokollet. Lydia var f\u00f6ljaktligen mest p\u00e5 alerten och n\u00e4stan innan vi startat s\u00e5 hade\u00a0hon spanat in\u00a0Sveriges nationalf\u00e5gel, koltrast, f\u00f6rst som sig b\u00f6r, skata och talgoxe. Pascal fick ordning p\u00e5 protokollet och fixade med Lydia, fiskm\u00e5s, bl\u00e5mes och st\u00f6rre hackspett. Den sistn\u00e4mnda fick jag aldrig och blev enda arten som inte alla tre registrerade – \u00e5ter ett tillkortakommande!<\/p>\n
Vid sj\u00f6n fick jag litet revansch, kr\u00e5ka, gr\u00e4s\u00e4nder, ladusvala, s\u00e4des\u00e4rla och kanske dagens art en gul\u00e4rla. Sjungande l\u00f6vs\u00e5ngare, bofink, n\u00f6tv\u00e4cka, r\u00f6dhake\u00a0och s\u00e5 i strandgr\u00e4set i bortkanten l\u00e5g en CAYUGAND, hona p\u00e5 \u00e4gg. Vi gick f\u00f6rsiktigt f\u00f6r att inte \u00f6ppna d\u00f6rren f\u00f6r en intresserad kr\u00e5ka i tr\u00e4det intill.<\/p>\n
Cayugaand kallas den typ som kan beskrivas som en gr\u00e4sand \u00f6verdragen av en svart nylonstrumpa och med en stor vit br\u00f6stfl\u00e4ck \u00e0 la ringtrast. \u00c4r v\u00e4l snarast en f\u00f6r\u00e4dlad gr\u00e4sand men man kan ju fantisera i inslag av amerikansk svartand eller likaledes transatlantiska Mottled Duck. H\u00e4r bevakades den av tre klockrena gr\u00e4sandsdrakar.<\/p>\n
Sedan kl\u00e4ttrade vi upp p\u00e5 en bergsplat\u00e5 med utsikt \u00f6ver Toltorpsdalen, F\u00e4ssberg och \u00c4ngg\u00e5rdsbergen. Fyratiden \u00e4r inte optimal p\u00e5 dygnet men vi kl\u00e4mde, gr\u00f6nfink, ring-och tamduva, hussvala, kaja.<\/p>\n
Vi avslutade s\u00e5 med en “bushfighting” som gav svarth\u00e4tta, svartmes, g\u00e4rdsmyg och taltrast.<\/p>\n
Inte s\u00e5 illa som tr\u00e4ning men om en vecka!!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Detta handlar om tr\u00e4ning men ocks\u00e5 n\u00e5gra tillkortakommanden som man m\u00e5ste r\u00e4kna med som \u00e4ldre. Idag tog jag en springrunda med Pascal, 12 \u00e5r. Safj\u00e4llets 2,5 km \u00e4r rej\u00e4lt tuffa men att efter knappa 500 m inte l\u00e4ngre se r\u00f6ken av sitt barnbarn! Tja tr\u00f6sten \u00e4r v\u00e4l att naturens lag \u00e4r att mer v\u00e4rna om […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-329","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-goteborg"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s7kiwE-traning","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=329"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":330,"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions\/330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olofarmini.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}